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下面附上一則新聞讓大家了解時事
時力台北選戰發力 瞄準托育與電競
【台灣醒報記者譚有勝台北報導】「時代台北,5席全上!」時代力量黨部主委林昶佐1日親自率團,與5位時力年輕台北市議員候選人首度發表政見。時代力量台北市議員參選人林亮君建議,國中小各校應廣設公托,改善師資及托育人員不足的問題,以鼓勵父母生養。林穎孟則表示,時力也要厚實電競產業基礎,規劃產學電競數位園區,積極培育電競選手師資或教練,讓台北成為活潑的城市。
時代力量台北市議員參選人林亮君表示,台灣少子化嚴重,公共托育設施不足,私立托育費用過高,家長不敢生,生了又養不起。他們主張國中小各校應廣設公托,改善師資及托育人員不足的問題,獎勵優秀保姆淘汰不適仁保姆,以鼓勵父母生養。
同黨台北市議員參選人吳崢指出,台北市老人超過16%以上,未來還有可能漲到20%,然而有許多長者都有家屬及外勞照顧,但因他們平常還有其他的工作,1年喘息日只有21日,顯然他們照顧老人的壓力過大。時代力量北市議員參選人認為,無論是家屬及外勞應每週至少1天的喘息日,保障照服員的福利。
時力台北市議員參選人林穎孟說,時力也將重新檢討娛樂與藝文場所的法規、治安、反毒措施,讓消費者能安全,安心經營。此外,他們也要提高光纖網路普及率,厚實電競產業基礎,規劃完整產學系統的電競數位園區,積極培育電競選手的師資或教練。
另一名台北市議員參選人黃郁芬認為,台北市身為首都,但缺乏清晰的形象,台北市多被遮雨棚、鐵窗、纜線所淹沒。因此,他們要對各區歷史街區及歷史建築物周遭建立廣告看板規格,搭設規範,鐵窗規格等,以改善都市容貌。
針對勞檢問題,林亮君說,勞檢系統必須改進,讓市民更容易上手使用,特別是去強化手機行動版網頁的優化,同時配合增加勞檢員數量,加強勞檢能量,提高處分綠及裁罰基準。
台北市議員參選人蕭新晟認為議會問政應公開透明,時代力量北市議員參選人要求議會應比照立法院的運作,落實全面全面線上直播、速紀錄等,以讓市民了解市政。
3C族「烏龜脖」 怎樣坐才正確?
(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)長時間用電腦或打電動,容易出現不良的前傾姿勢,對脖子造成極大負擔,久而久之便引發電腦終端機症候群。我的診所有許多過度使用電腦或打電動,進而發生脖子問題的患者前來求醫。這類患者的共通特性是年紀較輕,這些年輕人懂事以來天天接觸電腦或遊戲機,從小到大處於姿勢不良的狀態,換句話說,他們一直過度使用自己的脖子。
「烏龜脖」、「屈曲」的姿勢 對脖子的負擔最大
使用電腦或打電動時,通常會縮著頭往下看低處的螢幕,這是對脖子傷害最大的姿勢。如今無論在咖啡廳、公車或捷運裡,都能看到幾乎每個人大腿上都放一台筆記型電腦或平板電腦,駝著背、脖子往前伸、眼睛直盯著螢幕看。這種俗稱為「烏龜脖」、「屈曲」的身體姿勢,對脖子的負擔最大。
如果你每天都得使用電腦,最好選擇可調整螢幕高度的桌上型機種,較不易造成脖子負擔,也較適合長時間使用。坐在椅子上,伸直背部,雙手放在鍵盤上時,手肘要成直角,身體與書桌之間稍微有點距離,這樣的坐姿最正確。此外,電腦螢幕要放在書桌深處,離你越遠越好。
每使用30分鐘應休息五分鐘
連續幾個小時使用電腦不只增加脖子負擔,還會危害眼睛與腰部健康。建議每使用30分鐘應休息五分鐘,離開位子稍做走動,輕輕轉動脖子與手臂、上下振動肩膀,積極活動身體、促進血液循環,這一點相當重要。
(本文摘自/改善脖子僵硬,身體90%的疼痛都會消失/采實文化出版)
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