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怎知好蛋or壞蛋？ 開啟手機「這功能」秒分辨
雞蛋價格不貴又富含營養價值，是料理時常見的角色，但如何購買時挑選一顆好蛋，時常讓人摸不著頭緒，不知從何下手，衛福部食品藥物管理署即建議，可以利用手機的內建手電筒照射蛋，觀察是否新鮮。
據《蘋果日報》報導，食藥署表示在購買蛋的時候，建議挑選「洗選蛋」會比較衛生，同時也要注意蛋殼表面是否有裂痕、髒汙；另外，也可以用隨手可得的工具，來輔助你選一顆好蛋，利用手機裡頭的內建功能手電筒照射蛋，若光線透過蛋的內部呈現半透明狀，就代表這顆蛋是新鮮的。
或是買回家打開蛋後，透過觀察蛋的氣室大小或是蛋黃位置，來評估這顆雞蛋是否新鮮，蛋黃位置一般來說應該在正中央，若氣室大、蛋黃上浮，則代表已經存放了一段時間，因儲放較久造成水分流失多，蛋內空氣會增加。
另外，購買回家後，儲存蛋品的方式也有技巧，雞蛋的鈍端位置應朝上冷藏，必須與其他食材分開存放，避免交叉污染。有些人習慣將雞蛋放在冰箱門邊，但其實冰箱門邊的溫度變化較大，恐怕會影響蛋的品質。
蛋雖然營養價值很高又容易取得，但食藥署也提醒，食用過量沒有好處，一般健康民眾每天吃1顆蛋即可，若是血液膽固醇過高、曾罹患動脈血管硬塞、脂肪肝患者又或是較肥胖的人，則要注意一天應少於1顆蛋黃的攝取量。
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不服老的回甘人生 小心跌後骨折伴隨骨質疏鬆
今年66歲的王女士，仍身手俐落的爬樹收成栗仔，沒想到一次採收時順道整理枯枝，竟意外跌落受傷，導致無法行走，經由家屬送往大林慈濟醫院檢查後，發現腰椎第一、第三節有壓迫性骨折，並發現罹患骨質疏鬆症，在住院以藥物治療後，目前已恢復行走能力。
骨鬆症防治中心主任謝明宏表示，骨折病人多數伴隨骨鬆，王女士雖然從小就會爬樹練就矯健身手，卻有年長、女性、體重過輕、骨質密度又在－2.5以下等多樣骨鬆風險因子，一旦跌倒就容易產生骨折，需休養一段時間，如發生嚴重的骨折需要手術，若長期臥床則會引起褥瘡、泌尿道感染等併發症。
中華民國骨質疏鬆症學會列出十項罹患骨鬆的危險因子，包括年長、女性、體重過輕、是否有骨折病史、家族史、日曬不足，以及服用類固醇、賀爾蒙、抽菸、喝酒，還有甲狀腺與副甲狀腺素之疾病。
謝明宏醫師表示，骨質密度是依據世界衛生組織訂定的T-score（T值）做為診斷標準。如果T值≧-1，屬於正常的骨質，若在－1到－2.5就代表骨質的流失，小於－2.5就是骨質疏鬆。他指出，65歲以上的女性及70歲以上的男性應注意骨鬆問題，而65歲以下有骨鬆風險因子的民眾或停經婦女，也要留意骨質密度。
謝明宏醫師說，骨頭中的造骨及蝕骨細胞會隨著年齡變化、藥物或其他問題導致平衡改變，進而產生骨質疏鬆症。在30歲以前骨質達到巔峰，30歲後骨骼隨年齡增長，則出現自然老化，使骨骼變得不緻密，而女性的骨密度原本就較男性為低，加上停經以後沒有賀爾蒙的保護，骨質大量流失，也因此容易罹患骨質疏鬆症。
謝明宏醫師指出，民眾可上網google輸入「FRAX」，進入世界衛生組織開發之骨折風險評估工具網站，輸入要求的資料，即可算出未來十年內發生骨折的機率，若骨折風險大於20%，或髖關節骨折風險大於3%，就可到醫院尋求醫師協助。此外，想了解是否有骨鬆，也可至醫院進行抽血、電腦斷層、骨密度等檢查。
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