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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女相親打包剩菜…男狂讚賢慧卻秒封鎖!網一句話點破
相親的時候把吃剩的食物打包,究竟是加分還是扣分?一名29歲的女子與相親對象約在西餐廳,期間相談甚歡,飯後她見還有許多剩菜,心想不要浪費食物,便請服務生幫忙打包,男方見狀還大讚她「很賢慧」,沒想到回家後,一看手機發現已經被男方封鎖加刪除好友,讓她相當錯愕。
▼示意圖,非新聞當事人(圖/翻攝自Pxhere)
有網友認為打包的行為很像大媽,「打包會讓人有貪小便宜的感覺」,但大多數網友都認為,不浪費食物是一種美德,若男方因此不願聯繫,那證明兩人的價值觀不同,女子能早點認清也好。此外,也有網友認為,封鎖也許跟打包沒有關係,純粹是沒有對上眼,即便相親時客客氣氣,也難保回家後刪掉聯繫方式。
(封面圖/示意圖,非新聞當事人,翻攝自Pixabay)
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瞎忙族必學! 五招輕鬆睡好覺
時間表滿滿滿,連睡覺都想著白天的事?現代人有睡眠問題的人不在少數,睡前一小時從事的活動,是左右睡眠品質的關鍵因素,睡眠專家教您五招有助於在短時間進入深沉睡眠的撇步,有良好的睡眠品質,白天的表現也能更加分。
●第一招:不碰手機、電腦
日本睡眠專科醫師坪田聰於日媒《AllAbout》中寫道,就寢前一小時若使用手機、電腦等3C產品,對大腦的刺激作用就像喝了兩杯濃縮咖啡!畫面所發出的「藍光」會減少體內誘發睡眠的賀爾蒙「退黑激素」,尤其在光線昏暗的地方使用,刺激效果更強。
●第二招:不碰咖啡因和酒精
根據研究,飲用含咖啡因飲料後即使經過六小時,還是會影響睡眠,因此下午之後盡量不要飲用。睡前飲酒,雖然一開始會誘發睡意,但之後酒精在體內分解,會造成淺眠、利尿,不易熟睡。
●第三招: 「升溫」與「放鬆」
睡意最強時機點是在身體的「深部體溫」(腦、內臟等的溫度)開始下降時。因此睡前一小時前運動或洗澡使體溫上升後,皮膚的血管會擴張,增壓血流,隨之而來的是腦、內臟的熱經由血液運至皮膚散熱,這時所謂的深部體溫就下降了,會突然變得非常想睡,這種情況在嬰幼兒最明顯。增加體溫時,務必同時注意身心的放鬆,更能有助後續降溫時誘發睡意。
●第四招:利用環境聲、輕音樂
睡前一小時聆聽時鐘滴答滴答、雨聲、流水聲、室內冷氣運轉聲等各種環境聲或白噪音、輕音樂等也有助快速入眠。
●第五招:建立正規作息
持續保持正規的作息可使體內生理時鐘順利的運作,時間一到就能馬上清醒或產生睡意,效果非常顯著。
睡眠分為動眼期與非動眼期,約1.5小時一個循環,因此即使睡眠時間短,只要睡眠達到1.5小時的倍數,就能舒服地起床,不會感到疲累。
(蒲孝如/綜合報導)
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