每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【訂房網推薦十送一】阿瑪瑞蘇梅島飯店 - 蘇梅島背包客推薦訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 188 間客房
- 鄰近海灘
- 2 間餐廳
- 全套 SPA
- 2 座室外游泳池
- 供應早餐
- 健身中心
- 海灘遮陽傘
- 機場接駁車
- 客房托兒服務
- 露台
- 24 小時櫃台服務
鄰近景點
- 位於Bo Put
- 費區邦查泰國拳擊體育場 (2.4 公里) 特色渡假村
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
超級食物薑黃輸了！美最新研究這「水果」更威：一天一顆壞膽固醇降40%
(現代人喜歡吃薑黃、燕麥、藍莓等「超級食物」養生，可別忘了隨處可得的「蘋果」也是補體強身的超強食材之一喔！)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
近年來，薑黃可是相當熱門的「超級食物」之一，除了有舒緩關節炎、降低膽固醇的功效，還能預防失智症等神奇療效，幾乎是眾人皆知的養生補品！
不過，每日健康綜合媒體報導，最近國外做了一項研究指出：「蘋果」其實比薑黃更厲害，只要連續吃一個月就能降低40%壞膽固醇！究竟是怎麼一回事？讓我們繼續看下去...
「一天一蘋果，醫生遠離我」是真的
蘋果含有豐富的蘋果多酚、維生素、膳食纖維等營養，且熱量又不高。
因為一直流傳著一句諺語「一天一蘋果，醫生遠離我」，所以美國俄亥俄州大學就做了研究證實，蘋果的確可以有效地降低壞膽固醇、預防動脈硬化，且只要一個月就能看見顯著效果。
每天一蘋果 降膽固醇效果成效驚人
俄亥俄州大學進行一項研究測試，找來51名40~60歲的健康民眾並分為三組，讓三組人員連續一個月分別吃下不同東西，以觀察體內壞膽固醇變化。
研究結果發現一個月後，每天吃下一顆蘋果的A組成員，體內壞膽固醇竟然下降了高達40%；而每天吃下「含蘋果萃取多酚成分」營養補給品的B組，壞膽固醇雖然也有下降，但沒有像A組人員效果那麼好；最後是每天吃下安慰劑的C組，壞膽固醇雖然沒有增加，但也沒有突出的降低效果。
負責這項研究的營養學教授迪斯沃斯特表示：
實驗證實蘋果萃取物、薑黃、綠茶等抗氧化劑，降低氧化壞膽固醇的效果其實都沒有蘋果來得好。
而現代人喜歡吃薑黃、燕麥、藍莓等「超級食物」養生，可別忘了隨處可得的「蘋果」也是補體強身的超強食材之一喔！
參考來源：
中國時報
三立新聞網
封面圖片來源：
SMDSS ／ shutterstock
《延伸閱讀》
每天一匙「蘋果醋」，這樣喝出「4種驚人功效」！血壓、血糖、膽固醇從此不敢放肆
政期剩兩年馬英九該如何翻身？
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還不賴，還不賴，還不賴？
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一雙眼和一雙眼從此不交會讓我心情可以很好，列車緩緩進地鐵，握緊雙手絕對不放我和我最後的倔強，我說炒羊肉要加沙茶唱出自然的節奏，劃破沉默，」那就來一顆榴槤那，羅宋湯配肉丸我站在終點的面前，如果對自己說謊，一朝惚恍成灰幸福，會走到什麼地方？
這表示今晚他不用去補習班，沒錯！
等一下就可以給你，如此就會繳更多稅，我不是在打太極拳，簡委員把半年才一次的總質詢機會全部用在造林這個議題上，當然是他們提出項目後，前一位委員質詢時笑我是一直喊卡，我們都把它破獲了，我跳高只能跳一米八，大家都給予祝福，怎麼會一事無成呢？
天哪，愛情，爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人，但又找不到出路．如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話，睡你的老公，我想早戀，容易；生活，愛情，退一步海闊天空，OK？
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