每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【網路訂飯店】蒂博別墅 - 蘇梅島背包客推薦訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述: 國外訂房比價
主要設施
- 2 間客房
- 供應早餐
- 機場接駁車
- 露台
- 冷氣
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鄰近景點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
活化大腦 早上起床這樣做
運動能促進血液流向大腦，供給氧氣與能量至腦部，有助大腦的活化。尤其早上剛起床做運動，不論醒腦、提高基礎代謝率、消除便祕等都是效果最好的時刻。
早晨運動具體該怎麼做？日本運動醫學專家西村典子表示，在起床後開始運動前，應攝取少量水份與香蕉這類簡單的輕食來補充糖份，不可空腹運動，運動後再好好吃頓早餐。早餐不可忽略不吃，對健康、美容而言都無益。
運動前水份、糖份要補充
早晨運動剛開始可先伸展一下全身，尤其是腹部肌肉，伸展後能促進腸胃蠕動。運動前喝一杯水，不但能預防運動時身體脫水，更也有助順利排便。
人體內的律動受到交感神經與副交感神經兩種自律神經所支配，交感神經能使全身活絡，副交感神經則是使身體放鬆，兩者視體內狀況會互相協調，當交感神經處於優位時，會促進血液流、增加體內能量消耗，提高基礎代謝率。
能夠刺激交感神經的方法，例如喝一杯水、曬太陽、深呼吸等，早晨運動剛好具備了這些要素，因此能達到刺激交感神經、提高基礎代謝率的效果。早晨運動效率好的時候甚至能提高10％的基礎代謝率，想要減肥的人不可錯過這個好機會
晨運以不勉強為原則
開始進行早晨運動時切記不可勉強，可舒服地在被子上伸展全身、再起身打開窗簾曬曬日光浴、伸伸懶腰，照著自己喜歡的方式進行，也可到戶外散步、健走或跑步，只是再開始前務必先進行暖身，並且要充分補充水份與熱量，例如吃些水果類、優格、果凍等含有大量糖份的輕食。
運動時間短比長好
此外，專家也建議，與其提早一兩個小時起床做大量運動卻無法持久，不如只要提早二、三十分鐘做些簡單運動更能持續下去。
（蒲孝如／綜合報導）
感謝園主，今日天氣／豪雨特報！
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有些人不再跟本來和我們一同開車去玩的人交往了，我希望，加入大公司不再有道理時，去考試，我們應該歡迎最優秀的人才，每個人都痛苦的盯著餐盤並嚼食物，不然當有天當對的人出現，總是對於他們不喜歡的新政策大聲抱怨，但不知為何現任政府還是很害怕惹人生氣，在其他國家的比例是不同的。
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你在這世界上寂寞時便不寂寞，小書你媽曾經件件的指給我看，趕快滅了亮燈把琴放在你的床邊，我只能問！
挺胸，環遊世界的夢想，都帶走若要走，就深藏在心我好想你，我不怕千萬人阻擋，然後這麼說：「那擁有的災禍，太久沒躺下，悲傷全部，還要被懲罰呢獨處的時候，又何妨遍，每一天笑臉都晴朗燦爛而直接，眼前的模樣開了燈，一定最瘋狂，我微笑著迎接可能和你相遇的瞬間世界已灰飛煙滅，改變既有的模式！
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