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下面附上一則新聞讓大家了解時事
愛吃下午茶補充能量 選錯食物疲勞感大增
記者 段楚禎 報導
每到下午時分，上班族常出現精神不佳、工作效率下降的狀況。根據美國康乃爾大學大數據分析，上班族正能量於下午觸底，接近下班時間才又回升。董氏基金會調查，7成的人會吃點心來補充能量，不過營養師提醒，當心不健康的點心會增加疲倦感。
董氏基金會「上班族工作效率與點心補充」網路調查發現，近9成上班族會選擇餅乾、甜點、含糖飲料等高油糖食物。不夠健康的下午茶，可能對上班族負面情緒雪上加霜，又以喝含糖飲料的工作效率最差，其次依序為甜點、餅乾、油炸食物。不健康點心的疲倦感高出2.3倍、注意力不集中感高出1.9倍。
萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治醫師張智翔表示，腸道是人體的第二大腦，富含精緻糖或飽和脂肪的飲食，可能減少腸道微生物多樣性、促使發炎，造成焦慮、憂鬱、易感受到壓力、學習力與記憶力下降。
董氏基金會進一步調查發現，吃水果的工作效率最佳，其次依序為生菜沙拉、無糖飲料和原型食物。其共同特色是含有豐富膳食纖維、維生素、礦物質與植化素等。可惜的是，近9成上班族都沒有吃足每日2份水果的建議量。
營養師魏子秦指出，上班族感到壓力、緊張時，身體會分泌腎上腺素，快速消耗大量維生素C，造成免疫力降低。而水果除膳食纖維外也富含維生素C，是提振情緒點心首選，調查顯示點心吃水果的人，工作效率最佳。
魏子秦建議，正能量下午茶小撇步，減少攝取富含精緻糖與飽和脂肪的食物，避開含糖飲料、蛋糕、巧克力、糖果、餅乾、油炸食物；增加攝取富含膳食纖維、維生素C的食物，例如芭樂、奇異果、木瓜、草莓、番茄、鳳梨等當季水果，有助減緩疲勞、快速充電。
原文出處
- 愛吃下午茶補充能量 選錯食物疲勞感大增
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台南大雨「這樣下」！ 讓網友驚呆了
鄉民中心／綜合報導
女媧忘記補了嗎？昨日晚間有網友臉書「爆料公社」分享了一支短片，直呼「不可思議」、「太神奇了」，只見影片中，一條雙向馬路上，只有一個區塊在下雨，其他地方「完全無雨」，讓疑似拍攝者朋友直呼「這要問神」。據網友指出，拍攝地點是台南市中西區忠義路一段與樹林街2段交叉口附近，甚至還將鏡頭拍向空中，證明不是旁邊大樓人在搞鬼，且表示該雨已下了好一陣子了。
▲台南大雨竟然只下這一塊，讓網友驚呆了。（ 圖／翻攝自爆料公社臉書影片）
許多網友看到後，紛紛表示「笑死！好想親眼看看」、「哇！這可以納入世界奇觀」「這件事告訴我們頭上有一片烏雲的故事是真的」、「女媧忘記補這塊了」、「根本漫畫情節」。
▲台中大雨，竟然只下這一塊（影片來源：Facebook，若遭移除請見諒。）
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